当前位置:首页 > 知识 > 关节炎患者如何做好自我保健 正文
雅安多雨潮湿,关节关节炎患者很常见。炎患对于关节炎患者,何做好自保平时生活应该注意些什么呢?关节何跃有相关建议:
关节炎患者就不能活动吗?何跃有不同观点。他建议关节炎患者要适度锻炼,炎患可以进行有氧训练,何做好自保如散步、关节游泳、炎患广场舞等。何做好自保但需要注意的关节是,老年人不能进行高强度训练,炎患而且如果要游泳也不建议冬泳,何做好自保这会导致心血管疾病。关节
其次,炎患针对体型偏胖的何做好自保关节炎患者要注意减轻体重。
现在已经进入秋天,关节炎患者要注意保护关节。何跃说,一方面是要注意保暖,另外还要注意在下蹲的时候,注意膝关节前沿不要超过足尖,特别是在负重的情况下。
此外,何跃也建议老年人最好不要使用蹲便器,而使用马桶。
此外,如果感觉到关节痛、关节弹响、关节不灵活、打软腿等关节炎的常见症状,最好尽快就医,以免延误病情。
记者 王丹
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